a teraz

[...] 3. piszczeli to chyba nie trzeba bo nikt ich nie robi co do diety: 1.rano postaram się jeść jaja przed szkołą, do szkoły może będę brał jakiś zmixowany koktajl z kaszy/ryżu/sera/banana/cośtam jeszcze zmiksuje i do butelki poszukam przepisów na forum 2. diety w wakacje się praktycznie trzymałem więc teraz problem z dietą wynika tylko ze szkoły

No ja też moja zhubiłam byłam sobie wyrobić ale pani dała mi tylko tzw wkład, a nie tą sztywną białą część. I teraz musze wybrać lekarza i nie mam tej części i lipa. Czy wiecie czy to też się w tym samym miejscy wyrabia i ile się czeka??

heparegen to zostaw sobie po cyklu a nie w trakcie, możesz dokupić sobie lecytynę jest tania i bardzo dobra, sam ją stosuję od dawna przy cyklach na oralach, również teraz w połączeniu z CA i wszystko jest w porządku.

[...] do posiłku przed treningowego, nie mam dużych możliwości ponieważ jestem uczniem po szkole lece na siłownie, to się za niedługo zmieni, lecz na razie musze zrobić diete, pod to jak jest teraz. Co do białka, to oczywiście że w liczenie białka wchodziło tylko białko zwierzęce co do tłuszczy odradzali mi . a ogółem mam ich około 70g. troszke ponad.

dobra, wiesz ja nie moge spac jak nie mam ustalonych treningow na okres minimum 2-3 miesiecy tak wiec teraz robie 2 tygodnie obwodowki, pozniej 2 tyogdnie treningu kazda partia 2x w tyg - czyli CYKL I. Pozniej omijam cykl II , i odrazu zaczynam cykl III ? Mam nadzieje ze dobrze zrobie Tak wiec **** MASTER uuspokoj moja pobudzoną dusze. Aha i [...]

[...] 10.30 boisko( noga ,albo kosz) 15.30 wracam-obiad 18.00 bike do okolo 20-21.......ruszam sie tyle co nie miara a mimo wsystko mam duzo...dwa lata w klasie pilkarskiej, 12 w-f w tygodniu... teraz reprezentacja szkoly w siatke...na basen chodze regularnie/ jednym slowem wsystko od szachow przez ping-ponga po narty i snowboard...a tluscyk zostaje:/

[...] przez wiekszy czas moich treningow na silowni cwiczylem na sile.Nie mialem zadnego sprecyzowanego planu tylko sam cwiczylem w oparciu o podstawy treningow na sile.A dieta to teraz sie wlasnie staram trzymac ta diete.I wlasnie mam pytanie czy da sie z ta klatka cos zrobic (wyprostowac u dolu) czy to juz uwarunkowania genetyczne i sie juz nic nie [...]

nie dawno miałem 2 tyg przerwy ....a co do zakwasów to są takie że nawet nie mogę wyprowadzić prostego uderzenia ,dopiero jak się rozgrzeję porządnie to mogę cokolwiek zrobić ,np jak teraz zrobie jakis ruch ktory angazuje miesnie klaty to czuje ból i to mocny...

W sumie już nie wiem co brac . Czy zestaw ; ławkę i obciążniki , czy ławkę i oddzielnie obciążenia a moze tak jak teraz podałeś , hantle . :-?

Wiele rzeczy mogło miec wpływ, ciekawe jakie miałeś wyniki powiedzmy 5 lat wstecz Teraz już test będzie powoli pikować w dol Jak widzisz nie oxa a test jest potrzebny :-)

[...] A tak powaznie, to po co wam moje dane? Przeciez jak sie pytam, to przez to, ze podejrzewam, ze jestem daleko z tylu ;) Nie powiem ile wyciskam, ale powiem, ze waze 88kg (przy 185cm), mam 20 lat. Cwicze od 5 miesiecy, ale to nie jest wazne, bo nie chce wiedziec czy teraz jestem do bani, tylko do jakiego wyniku docelowego powinienem dazyc ;)

ja bede sie wynikami przejmowal jak bede robil cykle na sile, teraz robie mase wiec tylko to sie liczy a sila niech bedzie jaka jest... narazie

a ile koszty teraz beda?

Coś czytałem ostatnio, ale teraz nie jestem pewien. Na pewno są minimalne zanieczyszczenia, a w większych dawkach to na pewno idzie odczuć.

sory za of top ale poszła opinia o d zine suchsza masa ma byc po tym niz po mdrolu? napewno jest słabszy niz mdrol ja powiem tyle ze d zine w poriwnaniu do dymethazine to jak gowno do twarogu a niby klony wess normalny megavol jeden z pewniejszych teraz odpowiednikow mdrola i tyle

Teraz powinno byc widac A tak w ogole to jakie tam jest ograniczenie? Jaka rozdzielczosc i jaka wielkosc max? Silent Master "No pain, no gain!" "I'll be back..."

Ależ to czysta prawda, wcześniej jadałem niechętnie ryby, a jak jadłem to przeważnie tylko w piątki. Teraz ryby traktuje całkiem inaczej. ; ) Dzisiaj np. zjadłem takie pysznego tuńczyka.

no to troche mnie pocieszyles,bo fakt ubylo mnie troszke po tym miesiacu,ale poklady tluszczu do spalenia sa jeszcze spore i martwilam sie ze tak wolno to idzie,a tu problem polegal na dawkowaniu..ufffff,bo juz zastanawialam sie co tu zmienic w cwiczeniach,ale teraz sprobuje zwiekszyc troche dawke i zobaczymy..dzieki raz jeszcze:)

teraz spojrzałem , też tak myśle minimum 75 kg a wga 80-85 byłaby właściwa dla ciebie

a ja żałuje, że zacząłem dopiero teraz juz niedługo będę miał 16